A quel moment devons nous avoir des resolutions ? Et comment les tenir ? Article développé par la Psychologue Aurélie NUSSBAUMER

Qui dit nouvelle année, dit tous mes meilleurs vœux, mais aussi : bonnes résolutions. Si chaque année, c'est le même refrain, vous vous dites :

• je vais manger plus sainement
• me mettre au sport
• perdre du poids
• arrêter de fumer
• etc ...

et que dès le mois de février, ces bonnes résolutions ne sont qu'un lointain souvenir, je vous propose cette année de penser différemment pour améliorer votre vie de tous les jours !

Pourquoi les bonnes résolutions ne tiennent jamais ?

 Essayons d'abord de comprendre pourquoi le 1er janvier vous êtes motivé comme jamais et qu'à la

première occasion vous fuyez vos bonnes résolutions. 

S'il est de coutume d'en prendre, il n'est pas nécessaire de respecter la tradition. Suivre le mouvement pour faire comme tout le monde n'a jamais été bénéfique si vous n'êtes pas réellement motivé au fond de vous. Et cela n'est pas grave du tout ! Cessez de vous culpabiliser immédiatement, cela ne sert à rien.

Lorsque nous voulons voir un changement dans notre quotidien, il faut vraiment le vouloir. Il n'y a pas de bon ou de mauvais moment, juste votre moment à vous. Et votre meilleur moment ne peut pas être celui de « tout le monde », le 1er janvier. Si vous préférez attendre le mois de mars pour arrêter de fumer,  attendez au lieu de vous précipiter vers l'échec et de vous en vouloir (encore) de ne pas avoir réussi.

Le premier jour de l'an n'est donc pas le meilleur moment de prendre des bonnes résolutions toutsimplement, car nous sommes tous différents et il est préférable de s'écouter soi-même plutôt que desuivre le mouvement sans aucun sens.

Comment faire pour mettre en place un changement durable ?

Il faut savoir que notre cerveau a besoin de 21 jours pour mettre en place une nouvelle habitude. La

première chose à vérifier avant de changer quoi que ce soit est votre motivation.

• Pourquoi voulez-vous changer ?
• Pour qui voulez-vous changer ?
• Qu'est-ce que ce changement vous apportera de positif dans votre vie ?
• Qu'est-ce que ce changement vous apportera de négatif dans votre vie ?

Cette dernière question vous paraît stupide ? Sachez que si votre cerveau a mis un comportement en place un jour, c'est qu'il y avait une intention positive derrière. Oui même avec la cigarette. L'être humain a un besoin d'appartenance et si la seule façon pour vous à l'époque de faire partie d'une bande, était de fumer :

vous avez votre intention positive.

Aujourd'hui, vous avez grandi, évolué et avez de nouveaux objectifs de vie. Ces anciens comportements peuvent parfois vous empêcher d'atteindre ces objectifs, c'est pourquoi vous souhaitez les changer, car ils sont devenus inadaptés.

Garder en tête qu'une habitude a mis des semaines, des mois voir des années à s'installer. Elle ne peut

donc vous quitter en un jour. Soyez patient et persévérant !

Concrètement on fait comment ?

 La première chose à faire sera de lister tous ces changements que vous voulez voir opérer dans votre vie.

Pour chaque changement, décomposez les en étapes et mettez en place dès aujourd'hui des petits

changements qui vous semblent faciles pour commencer. Au fil des jours et des semaines vous pourrez rajouter d'autres éléments nécessaires à votre changement.

Il vaut mieux commencer petit pour que cela tienne sur la durée. Demandez-vous si dans 6 mois, vous tiendrez ce changement. Si la réponse est non, décomposez encore les étapes ou allez-y plus doucement.

L'impatience est notre pire défaut dans les résolutions. Si nous ne voyons pas de résultat tout de suite,

nous avons tendance à baisser les bras et abandonner. Seul le temps permet le changement alors apprenez à être patient et à vous satisfaire des petites victoires au lieu de vous concentrer sur les échecs.

Dans toute nouvelle tentative, il y a des louper et c'est bien normal. L'échec est un apprentissage et il nous faut passer par là pour y arriver. Vous n'avez pas appris à marcher en un jour et pour autant vos parents ne se sont pas dit « il n'y arrivera jamais » lorsque vous essayez. Faites en de même avec vous : soyez bienveillant.

  Finalement les meilleures résolutions que vous puissiez prendre cette année sont d'être patient et

bienveillant n'est-ce pas ?

Aurélie. Nussbaumer , psychologue clinicienne et praticienne en Hypnose ericksonienne   www.psypnose.fr

Un podcast Très intéressant pour la route ?  installez vos écouteurs dans vos oreilles. 

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Faut-il d'abord être heureux avec soi pour rencontrer l'amour ?

Faut-il d'abord être heureux avec soi pour rencontrer l'amour ?

Le but ultime de la vie de chacun est: d'être heureux. 

Cependant le bonheur est très subjectif et ne signifie pas la même chose d'un individu à l'autre. Le bonheur est défini comme « un état heureux, de bien-être ». Cet état peut s'obtenir via plusieurs voies : professionnel, personnel, social, intime ect.

Burn-out quand le corps dit STOP

Burn-out : quand le corps dit STOP

Le burn-out, ce nouveau fléau qui nous met à terre est le résultat d'un épuisement professionnel. Il peut toutefois s'ajouter un trop-plein dans sa vie personnelle également qui combiné à sa vie professionnelle provoque un épuisement physique et mental. Quand le corps est à bout, il nous dit stop. Encore faut-il reconnaître ces signes.

Votre Horoscope Bélier !

Coucou les Béliers, on a des choses à vous dire ...

Vous êtes décidé à affronter des détails qui vous ennuient, c'est le moment de les résoudre ! Avancez par étapes. C'est votre forme morale qui revient, vous allez profiter d'un influx d'idées optimistes dynamisantes, malgré tout votre organisme réclame davantage de ménagements.

Humeur

Le calme relatif qui règne aujourd'hui vous permet des remises en questions hautement favorables à votre carrière, ne vous en privez pas.

Argent

De l'audace, du charisme mais peut-être un poil trop d'exigences ? Essayez ce jour de réduire un chouïa la voilure si vous ne voulez pas effrayer vos banquiers, débiteurs ou éventuels sponsors !

Amour

En avançant vite, votre partenaire trébuche. Mais vous saurez relativiser et vous ouvrir encore à de nouvelles perspectives à deux.

Travail

Faire table rase de vos soucis avant de plonger réellement dans le travail ne sera pas un luxe, aujourd'hui.

Et votre Décan dans tout ça ?

La lune est en Taureau, en position 07 degrés, 54 minutes(à midi): La vie matérielle et affective est plus stable, paresse liée aux habitudes, mémoire et rancunes.

Consulter l'éphéméride de la lune

Résultat du concours Mademoiselle provence!

Merci à toutes d'avoir participé à ce super concours, et aujourd'hui je suis contente d'annoncer 4 gagnantes, et non pas qu'une seule. Merci donc à la marque Mademoiselle Provence d'avoir proposé 4 lots de plusieurs produits!

Les gagnantes

Kouki, Inlyda, Samp ,Chantally. Bravo à vous toutes!

J'attends votre retour :) 3 jours comme d'habitude.

See you

Source (www.mon-horoscope-du-jour.com)

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Gommer les problèmes du Subconscient ?

Pourquoi j'ai peur de l'abandon, pourquoi je suis toujours rejeté, pourquoi ai- je peur de l'amour, pourquoi j'angoisse le soir, pourquoi je souffre etc...

Confiance en soi, manque de confiance, traumatismes du passé occultés mais présents... Tant de choses en nous changent notre façon de concevoir certaines situations, même les plus simples- celles qui ne devraient pas bousculer notre quotidien.

Comme toujours, j'essaie de partager avec vous ce qui attire mon attention et me semble interessant, comme le groupe Fb de Sébastien Socchard, un écrivain, musicien, chaman très proche de ses abonnés et engagé, ses videos sont de vraies énergies de paix, très positives et réparatrices.

Un grand nombre de ses followers lui posent des questions psychologiques, Pourquoi j'ai peur de l'abandon, pourquoi je suis toujours rejeté, pourquoi ai- je peur de l'amour, pourquoi j'angoisse le soir, pourquoi je souffre etc...

Sébastien Socchard est particulièrement attentif à ce genre de question et dans l'une de ses vidéos qui dure plus de deux heures- une vidéo atelier, il répond à toutes les questions avec une solution.

Si nous ne sommes pas en paix avec soi, nous le serons avec personne.

Je vous souhaite de passer un bon moment avec ce petit groupe FB de Sébastien Cocchard, vous en sortirez certainement plus sereins.

https://www.facebook.com/sebastiensocchard/videos/1478150942293585/

See you

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PARIS : Où apprendre à danser la salsa ?

New chez Les georgettes By Altesse

LE sac personnalisable

Bonne année 2018 !

Bonne Année 2018

Avec un léger retard, je vous souhaite à tous une magnifique année pleine de bonnes ondes autour de vous, et à l'intérieur de vous. Une année de réussite et de paix! surtout de paix !! Car c'est ce qu'il y a de plus important, au fond...

Une bonne année commence par de bonnes résolutions, vous en avez pris ? moi oui juste une seule et je pense que c'est de loin la plus importante. Je ne vous la révélerai pas, je préfère la garder pour moi, j'espère qu'elle fera partie de la liste de vos résolutions 2018! 

Quand j'ai débuté les publications sur ce blog, je n'avais que 50 ou 60 vue par jour, et voilà que j'en ai maintenant 10.000 par jour. Je n'aurai jamais pensé les atteindre! et je suis bien contente de les avoir :).

Je ne publie pas autant qu'avant car moins de temps et beaucoup de travail, j'ai donc pensé à vous proposer de rédiger quelques articles par semaines, je développerai ceci plus tard dans un autre article et je ferai cela en détaillant le type d'articles que je souhaite avoir sur le blog. Bien entendu vous les signerez et ils vous appartiendront toujours... Vous aurez de la visibilité car mon blog est apprécié par google ;)

Je finis sur une note musicale. Une de mes musiques préférées du début 2018...une Salsa Latin Jazz

... see you

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Fittea devient FitVia et propose du thé qui rend heureux!

Fittea devient FitVia et propose du thé qui rend heureux!

Comment être heureux? 

Ne vous posez plus la question! Et si le bonheur était dans une tasse de thé ? FitVia anciennement Fittea, propose un thé True Happiness Tea.

Comment grossir ?

Partout, on ne parle que des régimes pour maigrir, d'ailleurs on ne trouve que des produits amincissants dans le commerce. Seulement, des personnes souffrent de manque d'appétit et de maigreur. Il n'y a rien de magique, on ne mange pas, on ne grossit pas, et on maigrit.
Certains rêveraient de perdre du poids et nous envieraient même. Mais il n'y a pas plus désagréable que de perdre beaucoup de poids quand on est déjà mince et de se voir nager dans tous ses vêtements.

J'ai rarement entendu les gens dire : 

"J'ai envie de grossir" 

Ce que me dit mon médecin :

• Il faut manger !!
• Vous n'avez pas d'appétit ?? forcez vous!

Je souligne juste que lorsqu'on n'a pas d'appétit c'est tellement intense qu'on a parfois du mal à voir les autres apprécier leur repas. Certains mangent à la moindre déprime, nous quand on déprime on ne peut plus rien avaler. Imaginez ce que ça peut donner quand fait 46 k et qu'on arrête de manger pendant 3 jours.  

Rien ne peut passer, c'est une bataille d'atteindre 1000 calories par jour, et avec 1000 calories, on ne va pas très loin.
Notre estomac a envie d'être vide, il refuse toute nourriture et on ressent un terrible mal être lorsqu'on mâche mais le piiire c'est quand on avale. Le mieux à faire dans ce cas, est de ne pas se forcer à manger, on ne mourra pas de faim, mais on restera dans ce stade de maigreur qui est loin d'être dangereux pour la santé, il est juste très dérangeant.  

Quelques conseils pour gérer son manque d'appétit

• Fuyez, toutes les situations qui vous créent un mal être. 
• Si c'est un travail, posez vous de sacrées questions et essayez de vous entourer que des collègues sympas et sains d'esprit. 
• Si c'est un homme, quittez le. Facile à dire, mais si un homme est à l'origine de votre manque d'appétit c'est qu'il ne vous apportera rien de plus que des malheurs. Les hommes biens ne créeront aucun court circuit dans votre cerveau, même s'il y a des hauts et des bas dans une relation, vous êtes censées être bien pendant ses hauts ;). Si quand tout semble aller bien dans votre couple, ça continue à aller mal pour vous, bonne nouvelle : Le problème ce n'est pas vous. 
• Si c'est des pensées négatives, parce que parfois on a le dont de chercher la m*rde alors que tout va bien dans notre vie, trouvez vous une passion, sortez, allez au ciné, même seule et alors !!

Comment Grossir ?

• Consommez des aliments riches en calories, pommes de terre, huile d'olive, pâtes, chocolat, fromage, oeufs, pain blanc, farine...
• Si vous n'arrivez pas à manger de grandes quantités, pas de panic, faites vous 6 petits repas, mangez donc toutes les 3h.
• Gardez toujours, une barre de chocolat dans votre sac.
• finissez votre repas par une crème dessert ou un yaourt.
• Accompagnez chaque repas de deux fromages en portion style vache qui rit.
• Faites vous des repas simples à cuisiner tels que pâtes au beurre et au fromage, pâtes en sauce tomate façon tunisienne!, purée de pomme de terre au beurre, salade de pommes de terre, variée ( au thon, oeuf, maïs, mayo...), escalopes de dinde ou poulet à la crème fraiche, merguez..
• Accompagnez vos goûters de biscuits, cookies, madeleines au beurre...
• Grignotez du pop-corn le soir. 

Une solution radicale pour grossir 

• Il y a une autre solution, ça s'appelle Périactine, c'est un antihistaminique qui est magique, il est très connu, depuis des années, pour ouvrir l'appétit. Il assomme les 3 premiers jours, ensuite notre organisme s'y habitue on ne somnole plus, mais on ne pense plus qu'à manger !!! testé et approuvé. ça reste un médicament, parlez -en à votre médecin. 

Et surtout, ne vous imposez pas d'horaires pour manger, si vous avez faim à 4 h du mat, pourquoi pas. !

Et vous ? comment gérez-vous vos soucis d'appétit ? manque ou excès ...

> Les photos de ce blog ne sont pas libres de droits, elles ne sont autorisées à aucun usage professionnel. 

Bisous bisous 

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Un parfait contrôle du STRESS !! et résultat du concours AHAVA

Il parait qu'on a le choix ! peter un cable et exprimer ses colères comme on les ressent, ou bien se montrer raisonnable et plus fort que la colère, c'est ce qu'on appelle la sagesse. J'aime cette idée de choix, car c'est vrai ! on peut choisir... aussi grande que puisse être notre colère, anxiété ou notre degré de stress, on peut décider de voir les choses -autrement. Après tout, qu'est ce que la colère si ce n'est qu'une manière purement subjective de voir les choses ? Qu'est ce que l'angoisse si ce n'est une certaine façon de voir la vie l'avenir et la passé. Et puis, avant d'entrer dans un état second, posons nous la question: qui génère cette colère ? je veux dire est ce que la situation en vaut le coup ? est ce que la personne qui en est la source mérite qu'on lui attribue ce gigantesque pouvoir, qui est celui de nous faire carrément changer d'état d'esprit et nous faire basculer du côté obscure ?

My Little Dream

My little dream

"Je voudrai vivre dans une maison tordue comme celle de Charlie et la chocolaterie et manger du chou pour accompagner le chou, tant qu'on peut m'épargner la mauvaise foi et la fourberie des autres.

Le saviez-vous ?

La communication par mail rend LACHE. 

Pour schématiser, imaginez vous face à quelqu'un, eye to eye, face to face, vous êtes en train de discuter et d'un coup, dès que vous avez le regard ailleurs, il passe rapidement sous la table ni vu ni connu, ne dit plus rien, ne vous répond plus! Vous le cherchez, vous l'appelez "hé hoo vous êtes où, mais... vous m'entendez ??", rien pas de réponses. Normal,  il s'est échappé par une trappe. 

C'est là où on voit à quel point la lâcheté est ridicule et la que communication par mail crée des lâches. Je suis souvent confrontée à ce genre de scènes un peu moins imagées bien-sûr, lorsque je communique par mail avec des personnes que je ne suis normalement pas appelée à rencontrer. (sachant qu' il n'y a que les montagnes qui ne se rencontrent pas). 

Prenons un exemple: Je négocie certains partenariats avec des marques dont je n'ai jamais entendu parler qui viennent vers moi et qui parfois disparaissent en pleine discussion, exactement comme l'exemple de la table et de la trappe!! Elles me plantent, m'ignorent et reviennent 3 mois plus tard comme si de rien n'était, avec un grand BONJOUR et des smeilys plein le mail! D'autres ne répondent même pas aux relances! et une minorité répond en inventant des histoires du style Alice au pays des merveilles, alors qu'il est tellement plus simple de dire - "Nous ne sommes pas d'accord avec vos conditions". C'est tout.  Résultat :

Harcèlement au travail et recherche d'emploi interminable

Le travail de nos jours, Harcèlement. 

Il y a quelques temps, j'étais moi aussi passée par une recherche active d'emploi, comme vous tous je suppose, je ciblais les entreprises et j'envoyais mon CV en rafales! Ayant bossé dans les RH, je sais que seuls les premiers CVs reçus sont ouverts et analysés. Les autres, on ne prend généralement pas vraiment la peine de les ouvrir car les 200 premiers CVs contiennent forcement un -supposé- BON profil. Maintenant  -BON PROFIL- ça reste bien subjectif. 

Je ne m'étonne plus beaucoup de ne pas recevoir de réponses de la part des entreprises, même si c'est très démotivant, ça ne m'étonne plus. Le plus embêtant, c'est de ne pas avoir de retour après un entretien. C'est même dramatique car ça en dit long sur l'état interne de l'entreprise. Une société qui ne prend même pas la peine de me tenir au courant de sa décision concernant l'entretien qu'elle m'a fait passé, est une société dans laquelle je ne souhaite pas travailler.

Beaucoup de structures pensent nous rendre service en nous embauchant. FAUX!

Depuis quand une entreprise pense au candidat avant de penser à elle même ?!  

Elle n'embauche que les profiles intéressants qui peuvent lui apporter une valeur ajoutée, elle ne prendra même pas la peine de lire la suite de votre CV si elle ne pense pas que vous pouvez participer à son développement. DONC, vous êtes aussi importants que le poste qu'on vous propose. Alors ne quémandez pas! et pendant un entretien, posez vous aussi des questions. 

Si un recruteur ne voit pas en vous le candidat idéal, ça ne veut pas dire que vous ne l'êtes pas, ça veut juste dire qu'il n'a pas su voir que vous pouviez correspondre au poste. Un recruteur est

Un sommeil irréprochable, recette somnifère naturel

On connait la lavande pour ses vertus antiseptiques, expulsives, odorantes, mais ce que l'on ignore, c'est qu'elle est aussi un antidépresseur et un relaxant très efficace ! 

La recette que vous vous apprêtez à lire fera de vos nuits de longues heures réparatrices... Vous dormirez profondément, fini les insomnies et les sommeils fragiles. L'effet est casi immédiat, on commence à avoir envie de dormir dans les minutes qui suivent la consommation de cette tisane magique.  

Mon sommeil est loin d'être profond, il suffit d'une contrariété pour que les cauchemars se bousculent! Alors, nuit agitée et réveil cabossé ! En général, ceci entraine cela. Si vos nuits peuvent parfois être aussi parasitées que les miennes, je vous conseille vivement de filer chez votre herboriste, acheter de la lavande. Je prends la mienne à 1€50 à Barbes, rue Tombouctou - Oui, on dirait une blague, mais cette rue existe vraiment ;).

Angoissées, anxieuses

une cure de 15 jours -de 3 tisanes par jour- et la vie est belle.

Insomniaques, ou troubles du sommeil

1 tisane avant de dormir. Cette recette fait des miracles sur moi et sur toutes les personnes qui l'ont essayé. 

Recette

Faites bouillir un Mug (environ 200 ml) d'eau

Hors du feu, mettez une bonne cuillère à café de lavande et couvrez (j'utilise la cuillère filtre que vous voyez sur l'image, c'est plus pratique)

Laissez infuser 5 à 10 minutes. 

chuuuut...Bonne nuit ...

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Avis Artisan de la Truffe BHV 

Lotion démaquillante indemne, test et avis

avis Quiriness 

Les autres... stress et lacher prise

"Dieu, grâce à tes supers pouvoirs, sort moi de cet effroyable traquenard".

Le saviez vous? Apprendre à lâcher prise est la solution à notre mal être ! 

On le sait tous, seulement on ignore comment faire.  

C'est simple, "L â c h e z"..."P r i s e". Baissez les bras, ne vous battez pas contre des courants d'air. 

Je ne suis entourée que de super nanas! Des filles qui se battent, qui entre en guerre contre tout et n'importe quoi dans un seul but, gagner, mais parfois quand on gagne on perd: du temps, de l'énergie ou la santé . 

On nous a toujours inculqué cette fausse idée, "se battre", ce mot prend presque un sens littéral ! Tant il devient agressif. Se battre contre nous même, chose qu'on fait également très bien. Se battre pour quelqu'un, mais cette personne mérite t elle une bataille ? Se barrerait elle pour vous? 

A force de lutter on finit par être épuisé et emporté par le courant. En baissant les bras le courant nous emporte aussi, mais il nous reste assez d 'énergie pour nous accrocher à une branche. Si par chance on en croise.

Le sujet est peut être ambigu, pourtant c' est simple, la vie est trop précieuse et notre santé est un capital,  nous vivons pour nous mêmes mais au fond de notre être une grande partie de nous vit pour les autres, ce qui devient "un handicape". 

Au nom de quoi l'humeur d'une personne peut vous atteindre et chambouler votre journée et , toujours, au nom de quoi une personne est autorisée à faire la pluie et le beau temps dans votre vie? 

Si vous trouvez une réponse, c'est que vous n'avais pas saisie le sens de cet article. 

Par manque de confiance, on a tendance à attribuer un rang souvent non mérité à Autrui. Sachez que si vous le décidez, vous aurez aux yeux des autres, le rôle que vous vous attribuez à vous même alors Faites comme Gatsby le magnifique. Devenez magnifique. 

Lorsque vous avez peur d'un chien, il le ressent et devient agressif. Les humains c'est pire. Vous les craignez il vous dévorent !! 

Lâchez prise, devenez solide comme un roc, apprenez à trier vos problèmes et à jeter à la poubelle ceux qui ne valent pas la peine d'être traités. Et n'oubliez pas que l'hormone du stresse nommée adrénaline, peut provoquer bien des maladies, dont le diabète. 

il existe une application proposée par des psychologues qui aide à mieux gérer son stress et qui fait des miracles ! "Respirelax"... C'est à vous. 

Invocation : "Dieu, grâce à tes supers pouvoirs, sort moi de cet effroyable traquenard".

C'était l'article du jour...

A lire >>

Vous vous croyez laide?
Ce que vous devez savoir..!

Dents Blanches
sans passer par le dentiste !

Vous vous croyez laide... Voilà ce que vous devez savoir !!

" La laideur n'est qu'un état d'esprit "

Un soir, je reçois un message sur Facebook, le genre de message auquel on ne peut pas répondre: "Bonjour auriez vous des conseils pour les personnes qui se trouvent laides?" Alors de peur de froisser, de mal adresse, je prends quelques jours de réflexion. C'est vrai ! d'habitude c'est plutôt ce genre de messages que je reçois : Comment se débarrasser des vergetures, où trouver cet article, ou même: Auriez vous une bonne recette de pain de mie ... Il émanait de cette question simplement formulée, un mal-être très complexe. 

Nous le savons toutes, on est ce que l'on crois être. Si on est convaincue d'être belle, les autres nous verront ainsi, même s'il n'en est rien. Et vice versa. Ce qui importe ce n'est pas d'être belle, mais de se plaire à soi sans penser aux autres, ni faire des fixations sur une partie de son visage tordue ou asymétrique, une ride trop visible ou une dentition imparfaite. 

Je voudrai alors répondre à cette douce personne: appelons là Ema, à travers cet article, en espérant la convaincre des réalités qui suivront. 

De nos jours, je doute fort qu'une personne puisse être moche, ce mot devrait être éradiqué tant qu'il existe le sèche cheveux, le maquillage et les soins pour visage. Et maintenant : le lissage brésilien !!! La meilleure des thérapies. Avouant le. 

Ibrahim El fiki annonce dans une des ses conférences que notre subconscient est responsable de nos faiblesse comme de nos forces, la Bonne Nouvelle : On peut le manipuler. Alors à chaque fois que tu croiseras un miroirs, fixe le et répète : je suis belle, je suis importante, je suis irrésistible. Ceci est une technique conseillée par des professionnelles. 

Sans relâche, répète ces trois phrases en te regardant dans les yeux et ne perds pas de vue que tu reflètes aux autres ta propre perception de toi. Change la, la solution : Miroir miroir miroir. 

Si certaines personnes arrivent à dégrader leur image en observant méticuleusement les défauts de leurs visage, pour finir par: c'est quoi cette gueule!  Alors c'est mêmes personnes peuvent parfaitement inverser le processus en changeant radicalement de comportement face à un miroirs. Leur subconscient finira par les croire. Et eux meme finiront par le penser. 

Lorsque tu t'apprêteras à relater une chose négative sur ton physique ou personnalité , interdit toi de le penser, force toi à prononcer l'idée inverse et à te voir différemment, sous un autre angle. Cet exercice nécessite une assiduité, comme pour le sport, tu veux tracer tes abdos, il te faut travailler tous les jours cette zone. 

Démonstration 

Je voudrai te montrer la photo d'une actrice, plutôt : Belle actrice. 

Quelle beauté, elle sait qu'elle est jolie. Pour elle, c'est comme une "évidence"...

Et pourtant ... On aurait pu manquer de la trouver belle si le détail qui suivra l'avait profondément complexé!! 

Son nez est grand. J'allais dire: ça se voit comme le nez au milieu du visage.. Lol

Ici aussi c'est elle, elle ne se cache pas, elle s'assume, et on finit par tomber sous son charme. Et par la même occasion sous le charme de sa personnalité. Une personne qui s'assume détient les armes de la séductions. 

Quelque soit ton défauts, occulte le et imagine qu'il est le contraire de ce que tu penses. Comporte toi comme si tout était ok, après tout, qu'est ce que tu risques ? Tu touches déjà le fond tu ne pourras pas creuser davantage. 

Je te raconte une histoire personnelle, ma propre expérience. On m'avait présenté une fille, je l'ai dès le premier abord trouvé belle lèvre charnue, un défaut du nez qui embellissait son visage et un accent de Monica Bellucci qui la rendait sensuelle et élégante. On est devenue copine et j'ai appris à la connaître, malheureusement elle avait une toute autre image d'elle et se plaignait continuellement de son nez qu'elle désirait plus que tout refaire, de son embonpoint de son accent qu' elle trouvait ringard et de ses yeux tombants. 

Résultat des courses, malgré tout les efforts déployés afin de lui transmettre l'image que moi j'avais d'elle, elle avait finit par gagner... Apres tout, elle sait de quoi elle parle puisque c'est d'elle même qu'il s'agit. j'ai finis par trouver son nez horrible, sa voix et son accent agaçant. Elle s'est tellement dénigré que je n'ai plus réussi à la voir comme au premier abord, j'ai finit par la voir avec ses propres yeux. 

                  C'était l'article du jour ...

Insomnie angoisse dépression : STOP

La lavande plus qu'une fleur, un antidépresseur, un somnifère, un antiseptique et pas que ça.

Vous dormez mal, peu? Vous vous réveillez la nuit et impossible de vous rendormir? Vous n'arrivez pas à trouver le sommeil? vous avez essayé des astuces pour dormir mais rien n'y fait?

N'hésitez pas à aller chez votre herboriste acheter de la lavande tout simplement. Comme ce que j'ai fait et ça m'a changé mes nuits. Je dormais mal, cauchemars, impossible de me rendormir si j'ai le malheur d'aller faire pipi. Ce n'était plus possible j'ai foncé à la pharmacie acheter Donormyl, ce fameux somnifère sans ordonnance. Mais ça reste un médicament. Après 15 jours de prise je l'ai arrêté et rebelotte.. Insomnie.. 

J'ai lu beaucoup de choses sur la lavande, des études cliniques prouvent qu'elle rééquilibre le sommeil et guérit la dépression ... 

Recette

• Pour 150 ml d'eau, il faut une cuillère à café de lavande ( fleur séchées ou pas )
• Faites bouillir de l'eau, ajoutez hors du feu la lavande et couvrez !! Laissez infuser 10 minutes

Comment soigner la dépression : 

Si vous souffrez d'angoisse ou si vous sentez que vous êtes en dépression, prenez une infusion de lavande 3 fois par jour. 

Comment guérir l'insomnie : 

Si vous avez une qualité de sommeil médiocre !! Et que vous en avez mare d'être réveiller au moindre bruit, prenez une infusion de lavande avant de dormir .

Important: Sucrez avec du miel. Pas de sucre. Pour ma part je la préfère nature. 

Si vous habitez Paris, voici une adresse d'Herboriste sûr : 

4 rue Tambouctou Paris 18

C'est là ou je prends ma lavande.

C'était l'article du jour...

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Infusion Relaxante Calmante

Se faire du bien

Zoom sur ma tisane miracle, celle que je prends les soirs ou mon cerveau refuse de se déconnecter, ces soirs ou même si nos yeux se ferment, notre tête elle essaye de trouver réponse à toutes les injustices vécues à cause de mauvaises manoeuvres !

Je ne vous l'apprends pas, la vie est parfois étonnante, je dis étonnante parce que malgré tout, je l'aime cette vie qui offre des milliards de possibilités et qui nous apprend chaque seconde un million de choses. On apprends de nos erreurs! Il faut que ça soit ainsi et pas autrement, sans ce raisonnement triplez les doses de cette tisanes miracle ;).

On dit qu'on devient les 5 personnes que l'on fréquente le plus, faites alors attention à qui vous fréquentez. Je vais peut-être vous paraître sévère mais il n'en est rien en réalité ! Ce que je vais vous conseillez est d'une logique implacable.

1- Côtoyez des personnes intelligentes, vous risquez sinon d'être déçue d'avoir été aussi tolérante et d'accorder autant d'importance à quelqu'un qui vous jugera de la façon la plus illogique et la plus injuste et vicieuse qui puisse exister.

2- Evitez les personnes très influençables, ce sont des marionnettes. Une marionnette n'a pas de coeur et pas de conscience ni de morale.

3- Accepter n'importe qui dans sa vie, c'est comme valoir de l'or et revoir son tarif à la baisse. Laissez les êtres abjectes entre eux... vous n'êtes pas superman, vous ne les améliorerez pas. Vous finirez rejetés et insultés voir même abandonnés !!

Améliorez votre vie, c'est tellement mieux d'être bien entouré, c'est la clés du bonheur. Des gens qui croient en vous pour de vrai... le dire ce n'est pas suffisant.

Bref... le soir détendez vous, mettez de l'eau à bouillir, une tasse au micro onde par exemple, et jetez dedans quelque pétales de karkadé séché (fleur d'hibiscus), et de l'anis étoilé.
L'hibiscus détends et baisse la tension, l'anis étoilé relaxe.... Vous dormirez comme un bébé. Et demain est un autre jour... ;)

Je fais ça tous les soirs en ce moment, ça m'aide à bien dormir... C'est sacrément costo comme tisane !!

         c' était l'article du jour...


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Quand le moral nous fuit ...

Malgré son coté, monochrome, chat noir, arbre triste sans feuilles, branches nues, absence totale de couleurs, cette image morne et triste pourtant dégage de la vie, de l'amusement, grâce à ce tout petit chaton joueur. 

Comme quoi, malgré la situation difficile que vous vivez moralement, sachez qu' il y a forcément un élément autour de vous, aussi petit soit il, pour vous redonner goût à la vie. 
Un état d' esprit, ce n' est pas figé. Orientez le de façon à voir ce petit chaton quoique vous viviez de mauvais .... Et dites vous que vous n' êtes jamais seul, des milliers de personnes sont dans le même cas que vous à l' instant même ou vous pensez que tout le monde est heureux mais que vous, pas...

C'était l'article du jour...