Partout, on ne parle que des régimes pour maigrir, d'ailleurs on ne trouve que des produits amincissants dans le commerce. Seulement, des personnes souffrent de manque d'appétit et de maigreur. Il n'y a rien de magique, on ne mange pas, on ne grossit pas, et on maigrit.
Certains rêveraient de perdre du poids et nous envieraient même. Mais il n'y a pas plus désagréable que de perdre beaucoup de poids quand on est déjà mince et de se voir nager dans tous ses vêtements.
J'ai rarement entendu les gens dire :
"J'ai envie de grossir"
Ce que me dit mon médecin :
- Il faut manger !!
- Vous n'avez pas d'appétit ?? forcez vous!
Je souligne juste que lorsqu'on n'a pas d'appétit c'est tellement intense qu'on a parfois du mal à voir les autres apprécier leur repas. Certains mangent à la moindre déprime, nous quand on déprime on ne peut plus rien avaler. Imaginez ce que ça peut donner quand fait 46 k et qu'on arrête de manger pendant 3 jours.
Rien ne peut passer, c'est une bataille d'atteindre 1000 calories par jour, et avec 1000 calories, on ne va pas très loin.
Notre estomac a envie d'être vide, il refuse toute nourriture et on ressent un terrible mal être lorsqu'on mâche mais le piiire c'est quand on avale. Le mieux à faire dans ce cas, est de ne pas se forcer à manger, on ne mourra pas de faim, mais on restera dans ce stade de maigreur qui est loin d'être dangereux pour la santé, il est juste très dérangeant.
Quelques conseils pour gérer son manque d'appétit
- Fuyez, toutes les situations qui vous créent un mal être.
- Si c'est un travail, posez vous de sacrées questions et essayez de vous entourer que des collègues sympas et sains d'esprit.
- Si c'est un homme, quittez le. Facile à dire, mais si un homme est à l'origine de votre manque d'appétit c'est qu'il ne vous apportera rien de plus que des malheurs. Les hommes biens ne créeront aucun court circuit dans votre cerveau, même s'il y a des hauts et des bas dans une relation, vous êtes censées être bien pendant ses hauts ;). Si quand tout semble aller bien dans votre couple, ça continue à aller mal pour vous, bonne nouvelle : Le problème ce n'est pas vous.
- Si c'est des pensées négatives, parce que parfois on a le dont de chercher la m*rde alors que tout va bien dans notre vie, trouvez vous une passion, sortez, allez au ciné, même seule et alors !!
Comment Grossir ?
- Consommez des aliments riches en calories, pommes de terre, huile d'olive, pâtes, chocolat, fromage, oeufs, pain blanc, farine...
- Si vous n'arrivez pas à manger de grandes quantités, pas de panic, faites vous 6 petits repas, mangez donc toutes les 3h.
- Gardez toujours, une barre de chocolat dans votre sac.
- finissez votre repas par une crème dessert ou un yaourt.
- Accompagnez chaque repas de deux fromages en portion style vache qui rit.
- Faites vous des repas simples à cuisiner tels que pâtes au beurre et au fromage, pâtes en sauce tomate façon tunisienne!, purée de pomme de terre au beurre, salade de pommes de terre, variée ( au thon, oeuf, maïs, mayo...), escalopes de dinde ou poulet à la crème fraiche, merguez..
- Accompagnez vos goûters de biscuits, cookies, madeleines au beurre...
- Grignotez du pop-corn le soir.
Une solution radicale pour grossir
- Il y a une autre solution, ça s'appelle Périactine, c'est un antihistaminique qui est magique, il est très connu, depuis des années, pour ouvrir l'appétit. Il assomme les 3 premiers jours, ensuite notre organisme s'y habitue on ne somnole plus, mais on ne pense plus qu'à manger !!! testé et approuvé. ça reste un médicament, parlez -en à votre médecin.
Et surtout, ne vous imposez pas d'horaires pour manger, si vous avez faim à 4 h du mat, pourquoi pas. !
Et vous ? comment gérez-vous vos soucis d'appétit ? manque ou excès ...
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Bisous bisous
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