La médecine chinoise sauvera ton hiver



En médecine traditionnelle chinoise, la sécheresse de la gorge et des muqueuses nasales en hiver est souvent liée ou interprétée comme un manque de "liquides organiques" ou une sécheresse qui affecte les poumons.  Il faut doc nourrir et humidifier.

Les aliments à privilégier sont la poire et ceux qui nourrissent les liquides (Tremelle, graines de lotus, et lys comestible, souvent utilisés dans certaines préparation traditionnelles pour leur effet réputé hydratant. 

Comment préparer la poire? Simplement pochée à la vapeur avec du miel à l'intérieur. 

Les habitudes à adopter en cas de sécheresse du nez ou de la gorge:

Boire régulièrement de l'eau tiède, par petites quantités tout au long de la journée.

A privilégier: les plats cuits et les soupes, surtout si tu es frileux. Il faut également éviter l'excès de piment, l'alcool, se protéger du froid en portant une écharpe, couvrir le nez et se reposer suffisamment! Mais surtout, conformément aux principes traditionnels de préservation du Yin, il faut éviter le surmenage. 

La médecine traditionnelle chinoise insiste sur l"équilibre interne, mais l'environnement est aussi important. Un air trop sec à cause du chauffage peut dessécher le nez et la gorge. Il est donc recommandé de maintenir une humidité intérieure autour de 50%. Utiliser un spray nasal au sérum physiologique si nécessaire. 

A retenir: Poire cuite, soupes tièdes, hydratation régulière et air moins sec. 

Bien sûr, ne jamais négliger l'avis de ton médecin!

Rochers coco


Des rochers improvisés et il te faut seulement du chocolat noir, de la noix de coco, un oeuf ou deux, (tout dépend de la quantité de noix de coco), du sucre. C'est tout... et un four !

Recette :

  1. 3 mesures de noix de coco, une mesure de sucre. C'est la règle.
  2. Battre l'oeuf ou les oeufs avec une fourchette et les ajouter à la préparation. L'idée est de juste lier le tout avec les oeufs. pas de pétrir la préparation. Je commence toujours pas un oeuf et si je vois que je n'arrive pas à former des rochers facilement, j'ajoute encore un ou un demi oeuf battu. battu juste avec la fourchette pas la peine de sortir le batteur. 
  3. Une fois less rochers formés, au four pour 7 minutes, ou 10, il faut surveiller. 

Pour ajouter du gout et du style, tu peux faire fondre un peu de chocolat noir et napper la base du rocher puis déposer sur du papier sulfurisé. C'est très beau et très bon. Tu peux même les offrir!

C'était la recette du jour.




Application Isma B Games


YOUPIIIII !   Enfin mon application Isma B Games de jeux des 7 erreurs, Oracles, Puzzles créée avec mes illustrations. 

C'est la première fois qu'une illustratrice crée sa propre application de divertissements et j'en suis fière!

Après plusieurs mois de travail acharné, le développeur a survécu à cette pression, aux corrections, aux bugs et aux caprices de l'application :). Résultat : Tu peux maintenant la télécharger immédiatement si tu as Apple et dans à peu près 15 jours si tu es sur androïde.   

 



L'application Isma B Games propose


  • Un jeu des 7 erreurs, avec la possibilité de demander des indices. Le jeu des 7 erreurs avait rencontré un vrai succès il y a quelques années. Je l'avais relancé pour la période du covid et il était attendu avec impatience tous les soirs sur instagram. D'où sa présence indispensable sur l'application Isma B games. N'hésite pas à agrandir les Images pour naviguer facilement dans les détails. 
7 erreurs se cache dans cette image !



  • Un puzzles avec plusieurs niveaux. Ce jeu de puzzle dans l'application Isma B Games est conçu pour les adultes mais aussi pour les enfants grâce aux différents niveaux proposés.
Plusieurs niveaux de difficultés sont proposés ! de 2 cases, à 36 cases.


  • Un oracle des révélations pour tirer une carte positive par jour et y voir le signe que tu attends pour démarrer ta journée ou orienter ta décision.


  • Un oracle de la danseuse, qui est dédié aux danseurs, mais auquel tu peux parfaitement jouer si tu n'en es pas un. La carte tirée te donnera un ressenti sur ton état d'esprit actuel. Essaie ! Cet oracle est étonnant !
Le texte de la carte s'inscrit en français ou en anglais, sous la carte. 


En tout , 4 jeux ludiques, divertissants, qui améliorent la concentration et délivrent des messages positifs et parfois rigolos :). 

L'application Isma B Games est disponible en français ou en anglais !

Tape Isma B Games sur Apple Store et vite télécharge là :) . N'hésite pas à noter ton application si tu as un moment ...

 Kiss






Tu veux déchirer ou être déchiré ? On parle de collagène !

 



Tu veux déchirer ? ou être déchiré ?

Et si ce soir, tu apportais… du collagène ? 

On connaît tous ce groupe "Apero chez moi!" où on t'ajoute, avec ce fameux," ...ramène ce que tu veux?" Et la réponse automatique...: j'ai une bouteille, je ramène une bonne bouteille, des bières etc. Et si toi, tu débarquais avec du collagène marin? et que tu lançais la première soirée "cocktails santé" de ta bande ? ( tu n'oublieras pas de mentionner que tu as trouvé l'idée sur le blog Mes Article Du Jour !). Une vraie révolution dans l’art d’apporter quelque chose d’utile, fun et délicieusement fruité.

Le concept existe plus ou moins, mais pas tout à fait... Un café situé à Paris et qui propose du collagène! Alors pourquoi pas une soirée où toi t'apportes du collagène pour préparer des cocktails stylés, et bons pour la santé ? Dans ce cas, choisi le collagène Vild Nord.

Pourquoi le collagène Vild Nord ?

Pour commencer, il n'a pas un goût de poisson et se dissout très vite ! Vild Nord, c’est un collagène marin haut de gamme, issu de poissons sauvages des eaux froides de l’Atlantique Nord. Il se distingue par :

  • Sa pureté : sans additifs inutiles.
  • Sa saveur naturelle aux fruits : fraise, citron, pêche… On est loin des compléments fades !
  • Sa texture légère et facile à dissoudre dans n’importe quelle boisson (eau, smoothie, mocktail).

Et contrairement à certaines idées reçues, le collagène est très bien assimilé par le corps, surtout sous forme hydrolysée (peptides de collagène). Une étude publiée dans Nutrients (2019) montre que la supplémentation en collagène peut améliorer significativement l’élasticité et l’hydratation de la peau en quelques semaines.¹ Une autre recherche (Clark et al., 2008) a révélé que la prise quotidienne de peptides de collagène aide à réduire les douleurs articulaires chez les athlètes, renforçant le cartilage et les tissus conjonctifs.²


Coup de coeur pour Vild Nord : Simplement parce que les effets se ressentent assez vite, je vous avais promis une sélection intéressante de collagènes. Vild Nord en fait partie. Je vais sûrement recommander les sticks individuels, pour les emporter en voyage ou dans mon sac de sport car hyper pratiques!

Coté marketing, en tant que consultante en communication, je scanne spontanément le packaging de TOUS les produits. Quand toi tu te dis :"c'est beau", moi je l'analyse, je tourne la boite, je lis les indications, pire qu'une responsable qualité! D'ailleurs tu te souviens sûrement de ma story, celle où j'ai analysé le packaging d'une des boites de collagène remplie juste au tiers, avec peu d'informations produits inscrites. Même si le poids est noté, visuellement ça donne l'impression au consommateur que la boite est grande donc, qu'il y a plus de poudre.  Attention à ce type de marketing trompeur.

Chez Vild Nord, la boite est moyenne, elle est parfaite pour la quantité de collagène contenue. On sait à quel type de collagène on a affaire, c'est indiqué clairement sur le packaging, ainsi que la nature de l'action qu'il aura sur ton organisme (immunité, beauté car riche également en acide hyaluronique, os et muscles... etc). En tant que sportive, je switch entre le collagène beauté et celui qui soutient les tendons et les muscles. 

Très clairement le résultat est là, plus de douleurs articulaires, peau nette et repulpée, pas de courbatures ou peu car je ressens clairement que mes muscles récupèrent plus facilement. Je ne fais pas de cure, d'ailleurs on ne fait pas de cures de collagène, on en prend TOUS LES JOURS. 


Je précise juste que le collagène en supplément, aide la peau à fabriquer son propre collagène en la stimulant, car avec l'âge, la peau en fabrique beaucoup moins. . 


Alors sois original ! Le collagène, ce n’est plus juste un complément pour sportifs ou seniors. C’est le nouveau geste bien-être, accessible, ludique et stylé. Apporter du collagène à une soirée, c’est montrer qu’on prend soin de soi et des autres, partager un produit sain, tendance et peu cher (moins qu’une bonne bouteille !).

En bref : le collagène, c’est utile ET cool

Il soutient la peau, les cheveux, les ongles, les os, les tendons

Il est facilement assimilé par l’organisme (grâce aux peptides)

Il se mixe dans toutes tes boissons

Il remplace avantageusement la bouteille de vin ou le soda bourré de sucre.


Bref...

 

Alors, la prochaine fois qu’on te demande ce que tu ramènes, dis-le fièrement :
“Je ramène du collagène. Et je fais des cocktails trop bons qui boostent ton organisme.”


Mocktails au collagène : la recette d’une soirée tendance et bien-être

Imagine : tu arrives à une soirée, tu poses sur la table ta boîte de collagène Vild Nord, et tu sors une bouteille d’eau pétillante, quelques glaçons, du citron frais, des feuilles de menthe… En 2 minutes, tu mixes un "Collagène Spritz" maison, et là… tout le monde veut goûter.

  • 250 ml d’eau pétillante
  • 1 dose de collagène Vild Nord goût fraise, pêche ou citron
  • Jus d’un demi-citron
  • Glaçons + quelques framboises fraîches
  • Option : menthe ou romarin pour un twist aromatique

Résultat ? Un cocktail chic, sans alcool, sans sucre raffiné… mais avec une dose de protéines marines qui font du bien à ton corps. De quoi relancer la conversation sur la beauté naturelle et la santé à table... et ...Une nouvelle vibe de soirée est née : fun + santé.

A toi de voir si tu veux déchirer ou être déchirer !


La fiche à télécharger !







Comment reussir sa pause café au coffee shop NOIR


 

Si tu passes par saint Lazare et que tu as envie d'une pause café de qualité, dirige toi vers Notre Dame de Lorette. Non loin du metro, juste en face à vrai dire, tu pourras apprecier la plus petite terrasse de café à Paris ! Si tu te mets à la table de gauche, tu pourras même accrocher ton sac sur le panneau du feu rouge ! 

Ce Coffee Shop c'est "NOIR", on y sert du café de qualité : Espresso, latte, cappuccino, flat white, chocolat chaud, café latte, moccaccino, cold brew,  etc... Options sans lactose (lait d’amande, avoine…),  filtre & V60 pour les amateurs et petite sélection de pâtisseries et snacks (souvent maison ou artisanaux). Le service est simple...fluide.

Noir est une enseigne parisienne de cafés qui s’est rapidement imposée par son identité à la fois sobre et contemporaine. Chaque établissement propose une atmosphère calme, pensée pour mettre en valeur l’expérience du café, sans artifice. Le décor est volontairement minimal : mobilier clair, tons pastels,  vaisselle en céramique artisanale, lumières douces. On y vient autant pour la qualité de la boisson que pour l’harmonie du lieu.

Présente dans plusieurs quartiers de Paris, l’enseigne "Noir" déploie un réseau de cafés de spécialité à taille humaine. On retrouve leurs adresses dans des zones centrales comme l’Île Saint-Louis, le 8e arrondissement ou encore les abords du Marais. Chacune conserve une cohérence visuelle et une qualité d’accueil homogène, tout en s’adaptant discrètement à son environnement.

Le nom de l’enseigne, Noir,  peut faire référence à la pureté du café mais aussi au branding épuré de la marque qui n'en fait pas des tonnes. Des couleurs reposantes, une atmosphère légère, des tasses en céramique artisanale, et un café servi minutieusement et avec Art. On a d'abord envie de le regarder, pour ensuite le déguster et le savourer. 

Voilà comment réussir sa pause café ! Nous on a aussi ADORE la toute toute toute petite terrasse du Coffee shop NOIR situé en face du métro Notre Dame de Lorette au 1 rue Bourdaloue Paris 9. 


coffee shop NOIR

coffe shop noir

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coffee shop noir

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