En médecine traditionnelle chinoise, la sécheresse de la gorge et des muqueuses nasales en hiver est souvent liée ou interprétée comme un manque de "liquides organiques" ou une sécheresse qui affecte les poumons. Il faut doc nourrir et humidifier.
Les aliments à privilégier sont la poire et ceux qui nourrissent les liquides (Tremelle, graines de lotus, et lys comestible, souvent utilisés dans certaines préparation traditionnelles pour leur effet réputé hydratant.
Comment préparer la poire? Simplement pochée à la vapeur avec du miel à l'intérieur.
Les habitudes à adopter en cas de sécheresse du nez ou de la gorge:
Boire régulièrement de l'eau tiède, par petites quantités tout au long de la journée.
A privilégier: les plats cuits et les soupes, surtout si tu es frileux. Il faut également éviter l'excès de piment, l'alcool, se protéger du froid en portant une écharpe, couvrir le nez et se reposer suffisamment! Mais surtout, conformément aux principes traditionnels de préservation du Yin, il faut éviter le surmenage.
La médecine traditionnelle chinoise insiste sur l"équilibre interne, mais l'environnement est aussi important. Un air trop sec à cause du chauffage peut dessécher le nez et la gorge. Il est donc recommandé de maintenir une humidité intérieure autour de 50%. Utiliser un spray nasal au sérum physiologique si nécessaire.
Bien sûr, ne jamais négliger l'avis de ton médecin!
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