Découvrez ma Travel CHECKLIST

Travel Checklist à utilisation strictement personnelle,
toute utilisation commerciale ou professionnelle 
vous exposera à des poursuites. 

 Ca y est, l'été est là ! et les vacances aussi ! pour rendre vos préparatifs encore plus excitants, j'ai une surprise pour vous. Une liste de voyage que j'ai eu le plaisir d'illustrer, pour ne rien oublier... 

Vous pouvez la télécharger ici. 

Alors si pour vous aussi, préparer une valise est un vrai challenge, imprimez vite cette liste et surtout : Lisez ce qui est marqué en bleu, en manuscrit. Il est important de faire des exercices d'assouplissement tous les jours!! au moins 5 petits minutes. Cela libère les tentions accumulées dans le corps, détend les muscles et nous protège des blessures souvent dues à une rigidité! 

" Pssst, Tu peux aussi partager cette Travel Checklist avec une de tes amies pour l'aider à aborder les préparatifs du voyage, autrement ... Et qui sait? grâce à toi elle n'oubliera peut être pas son rouge à lèvres préféré celui qui va super bien avec son bronzage, son passeport ou même sa pilule !! " 

 

Cette liste est pour une utilisation strictement personnelle bien entendu :) Hop ! On passe chez l'imprimeur ou on l'imprime au boulot puis on transforme cette tache fastidieuse ( préparation des valises ) en un moment de plaisir. N'oubliez pas : C'est bien plus qu'un simple document, c'est une "Travel Checklist" que je vous ai préparer de bon coeur avec tout mon amour !!

Téléchargez là, imprimez là et remplissez là !

Important : Travel Checklist à utilisation strictement personnelle, toute utilisation commerciale ou professionnelle vous exposera à des poursuites. 

Bon voyage ! 

Atelier Apero Peinture aquarelle avec Isma B

ART et détente ! Cher réseau, Chers amateurs d'art parisiens! Vous êtes passionnés par l'art et la créativité ? Vous rêvez de maîtriser l'aquarelle dans un cadre élégant et inspirant autour d'un verre? Alors, ne manquez pas l'opportunité de participer à un atelier Apero Peinture exclusif avec moi, dans le somptueux décor du Zoku Paris et de rencontrer les participants passionnés d'art, comme vous! 

Dans cet atelier de peinture aquarelle où régneront détente, créativité et lâcher prise..., je vous invite à plonger dans mon univers artistique lors d'un atelier captivant. Je partagerai mes techniques et mes conseils pour créer des œuvres d'art saisissantes. 

Ce que vous apprendrez dans cet atelier de peinture : 

Les bases de l'aquarelle, des techniques simples pour commencer. Création d'une composition équilibrée et harmonieuse. Astuces et conseils pour jouer avec la lumière et les ombres. Exploration de mon style et comment l'adapter à votre propre expression artistique.

Le tout, dans un cadre luxueux pour stimuler votre créativité

Nous vous proposons deux formules , une simple et une autre avec une boisson :)

Date :22 Avril

Lieu : Zoku Paris en face du tribunal de grande instance

Places limitées : Réservez vite votre place ! J'ai hâte de vous rencontrer.

Les BILLETS !

J'ai hâte de vous rencontrer ! A bientôt

Isma B

Recette de brownies au chocolat protéinée

Gâteau au chocolat sans gluten et protéiné

Annonce du résultat du concours :A la fin de cet article sera annoncé le nom de la prsonne qui a remporté l'oeuf Louis Fouquet ! Elle est invitée à passer récupérer son super cadeau à la boutique  Rue du Bac :)

Découvrez le Plaisir Protéiné - Brownie au Chocolat Sans Gluten** Dans le monde de la pâtisserie saine, il y a peu de choses qui rivalisent avec la satisfaction d'un délicieux brownie au chocolat.  Plaisir et nutrition dans cette recette de brownie au chocolat protéiné. Cette recette va satisfaire vos papilles et vous offrir une dose saine de protéines en évitant le gluten!! Ce brownie est une invitation à savourer le dessert sans culpabilité. Préparez-vous à découvrir une nouvelle dimension de la gourmandise avec notre recette de brownie au chocolat protéiné! 

Cette recette de brownie au chocolat ne contient pas de farine mais utilise une quantité généreuse de proteines provenant des haricots rouges. 

Les légumineuses sont essentielles dans notre alimentation quotidienne, et si vous n'en consommez pas beaucoup, integrer les haricots rouges dans les recettes de vos desserts est une excellente façon de les inclure dans votre alimentation ! 

Ingrédients : 

- 400g de haricots rouges, égouttés et rincés et mixés. ( sur les boites il faut regarder le poids net, égouttés)

- 4 œufs

- 150 g de sucre roux bio

- 90 g de beurre amolli 

- 90 g de chocolat noir, fondu 

- 40 g de cacao en poudre 

- 2 cuillères à soupe de pâte de noisettes 

- Une pincée de sel 

- Facultatif : un peu de beurre de cacao 

- 1 cuillère à café de cardamome moulue (pour le gout)

Instructions : 

1. Préchauffez votre four à 180°C (thermostat 6). 

2. Dans un mixeur, mélangez les haricots rouges égouttés avec un œuf entier et une pincée de sel jusqu'à obtenir une purée lisse. Réservez. 

3. Dans un autre récipient, battez les 3 œufs restants avec le sucre roux jusqu'à ce que le mélange devienne mousseux. 

4. Ajoutez le beurre ramolli et mélangez bien. 

5. Incorporez le chocolat fondu avec le beurre et le cacao en poudre à la préparation, en continuant de mélanger jusqu'à obtenir une consistance homogène. 

6. Versez la préparation chocolatée dans le bol contenant la purée de haricots rouges. 

7. Ajoutez la pâte de noisettes et, si désiré, un peu de beurre de cacahuètes pour une texture plus riche (Si vous faites du sport par exemple) . Ajoutez la levure chimique.

8. Battez le tout jusqu'à ce que tous les ingrédients soient bien incorporés et que la pâte soit lisse. 

9. Versez la pâte dans un moule préalablement beurré et fariné. Ou recouvert de papier cuisson.

10. Enfournez pendant environ 15 minutes, ou jusqu'à ce que le gâteau soit cuit. Attention à ce qu'il ne cuise pas trop pour ne pas qu'il sèche !

11. Laissez refroidir avant de démouler et de déguster. Bon appétit ! 

Laissez vagabonder votre imagination, ajouter des noix de pécan, des pépites de chocolat... etc , si le coeur vous en dit !

Annonce du résultat du concours :A la fin de cet article sera annoncé le nom de la prsonne qui a remporté l'oeuf Louis Fouquet ! Elle est invitée à passer récupérer son super cadeau à la boutique  Rue du Bac :) 

Bravo à PARIS_KZ. !!

A bientôt !

Restaurant Péruvien à Paris

Un restaurant péruvien à Paris ?

Si tu es à la recherche d'un restaurant ou d'un traiteur péruvien à Paris, note bien cette adresse à deux minutes du métro Place Monge. El Picaflor qui se situe au 9 rue Lacépède 75005 Paris .

Tout d'abord l'accueil est génial, on nous fait de grands sourires et on nous laisse en paix ! Je ne sais pas comment est le Pérou mais ça donne envie d'y aller. 

La qualité des plats est excellente et c'est assez copieux. Le restaurant est petit mais très chaleureux. J'insiste sur la qualité de l'accueil du restaurant péruvien  El Picaflor car à Paris ça fait vraiment très plaisir d'être bien reçu et de ne pas avoir un serveur qui se pointe toutes les 10 minutes ou ... qui nous oublie! 

Le café est très bon, il n'est pas du tout amère mais très doux  et   s a v o u r e u x. 

Mon coup de coeur est la chicha morado, une boisson typique du pérou appelée aussi le cocktail des incas. C'est composé de maïs mauve, clous de girofle, cannelle, la pelure d'un ananas entier des prunes séchées et de l'eau! On met tout dans une grande casserole, on laisse bouillir puis infuser pendant une heure et demi. On sucre et on sert ! ça a la couleur du vin. 

Les photos : la majorité à été prise par Lalla et Hédi qui ont aussi adoré leurs plats. Bref, de grands artistes ;) . Sans trop tarder je te laisse les dévorer des yeux. 

Bon appétit ! 

Evaluation du restaurant Péruven El picaflor

lomo saltado

ceviche clasico

je ne sais plus ! mais c'était bon

lomo saltado

lomo saltado

tarta de lucuma et arroz con leche

papa la huancaina

Concours numéro 12 de mon calendrier de l'avent

 

Pour ce concours numéro 12 ! Un dessin que j'avais fait pour la magnifique danseuse Venus Oceane, du Crazy Horse. J'offre un tirage simple de cette illustration.  A toi de jouer!

Conditions de participation:

• Commenter cet article en indiquant ton prénom. ( les commentaires anonymes ne compteront pas car je n'ai pas de prénom et sans ça je ne peux pas les annoncer comme gagnants ) ! 
• être en France métropolitaine. 

Ce n'est pas une obligation mais tu peux aussi participer sur instagram si tu le souhaites. Les conditions de participation sont différentes en revanche.

Demain en fin d'après midi, il y aura un autre concours auquel tu pourras également participer ! à la fin de l'article, j'annoncerai le nom du gagnant. 

Gagnant 

, Bravo ! Marvae ! Tu as deux longs jours pour revenir vers moi :)